Idag: träning i Skatås

Jag sitter här och syter för kvällens träningspass i Skatås. Ute fullkomligt vräker snöblandat regn ner, termometern visar på noll grader och det är mörkt och trist. Känns skönt att inte behöva gå ut med vagnen ännu, har ju det schemalagt till ikväll. Andy har träning i Skatås och jag och Rio ska följa med för att ta oss en tur vi med. Framförallt är det mamma som behöver ett rejält pass… De tre sista graviditetskilona hänger mycket envist kvar. Jag hade satt som mål att bli av med dem till årsskiftet, det ser nu ut som att det går åt skogen. Det är svårt att gå ner 3 kilo på 7 veckor, om man inte ska banta. Och det vill jag inte. Eftersom jag inte ammar längre har jag tekniskt sett möjligheten att göra det, men har verkligen ingen lust. När man bantar frigörs gifter som man fått i sig via mat t.ex. Gifterna binds i fettet och när dessa frigörs går de ut i bröstmjölk eller når fostret när man är gravid. Dessutom tror jag inte på bantning. Det som gäller nu är något mindre portioner, mindre onyttigheter och mer motion. Tror att lösningen heter motion. Det gäller att gå plus minus noll varje dag och nu i mitt fall gå lite minus varje dag. Så det är bara att ta tjuren vid hornen; ut i regn och mörker och jobba bort!

Idag blir det kombinerad powerwalk och jogging. Skulle inte vilja kalla det jag sysslar med nu för löpning… När man springer med barnvagnen blir det heller inte riktigt samma sak som löpning. Hade tänkt att försöka få in rutinen att följa med Andy till Skatås tisdagar och torsdagar för träning, då blir det ju av. Sedan måste jag lägga in lite fler motionspass, men dessa kan ju skötas på hemmaplan. I det här vädret blir man ju inte så inspirerad till att jogga, men ordentliga promenader brukar ju bli av. Andy hade läst någonstans (i Runners World?) att man skulle motionera 7 timmar i veckan. Det låter ju vid första anblick som vansinnigt mycket! Men när man tänker efter så kanske det inte är så orimligt om man använder transportsträckorna. Går jag till öppna förskolan och tillbaka så har jag motionerat ca 1 timme. Och då blev det dagens timme. Om jag tar en längre promenad på 2 timmar en dag kan jag ”vila” en dag. Ska fundera på den modellen.
Läs mer

Hallå?

Blev det överhuvudtaget ljust idag? Missade jag den minuten eller? Idag är det ju så mörkt och dystert att man har lust att reklamera dagen.

Läs mer